Sådan kommer du godt i gang efter ferien

De første dage (eller uger!) på arbejdet efter en lang og afslappende ferie kan være hårde for vores mentale velvære.

For hvad gør man, når solrige stranddage erstattes af synet af bunker af arbejde og dine trætte kolleger, der stirrer tomt frem for sig bag små, klemte skriveborde?

Det giver vi dig svaret på i denne uges podcast, hvor to forskere i psykologi og stress er indkaldt til at udøve førstehjælp til alle os, der er startet på arbejde igen.

Medvirkende:

• Einar Baldvin Baldursson, lektor på Institut for Kommunikation og Psykologi på Aalborg Universitet
• Janne Skakon, ekstern lektor i arbejds- og organisationspsykologi på Institut for Psykologi på Københavns Universitet
• Jonas Salomonsen, nyhedsredaktør på Videnskab.dk
• Ditte Svane-Knudsen, redaktionssekretær på Videnskab.dl
• Marie Barse, journalist på Videnskab.dk

Links:

• Sådan løser du dine søvnproblemer
• Rapport om søvn og sundhed fra Vidensråd for Forebyggelse

Redaktion: Jonas Salomonsen, Ditte Svane-Knudsen og Jais Baggestrøm Koch

Musik: Jais Baggestrøm Koch