Mobiltelefonen ødelægger din nattesøvn
Season 4, Episode 41, Oct 03, 2019, 08:00 AM
*Denne podcast er sponsoreret af og lavet i samarbejde med Danmarks Frie Forskningsfond*
Vores mobiltelefon følger os overalt. Derhjemme, på arbejdet, i toget, på cyklen, på wc og også i soveværelset.
Vi bruger den som vækkeur, vejviser, nyhedskanal og til at kontakte omverdenen. Men hvis vi bruger den om natten, kan det måske være rigtig usundt.
I denne podcast taler vi med professor på Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet Naja Hulvej Rod.
Hun forsker i de helbredsmæssige konsekvenser af, at vi bruger vores mobil, når vi egentlig burde sove.
Via spørgeskemaer til 25.000 danskere har hun og hendes forskerkollegaer allerede fundet ud af, at 18 procent tjekker mobilen om natten, efter de er faldet i søvn. Og blandt de unge mellem 16-25 år er det hele 30 procent - altså hver tredje.
Men når vi tjekker mobilen, vågner vi mere og får sværere ved at falde i søvn igen. Og dårlig søvn giver dårligt humør, dårlig hukommelse og medvirker måske til stress.
Medvirkende:
Vores mobiltelefon følger os overalt. Derhjemme, på arbejdet, i toget, på cyklen, på wc og også i soveværelset.
Vi bruger den som vækkeur, vejviser, nyhedskanal og til at kontakte omverdenen. Men hvis vi bruger den om natten, kan det måske være rigtig usundt.
I denne podcast taler vi med professor på Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet Naja Hulvej Rod.
Hun forsker i de helbredsmæssige konsekvenser af, at vi bruger vores mobil, når vi egentlig burde sove.
Via spørgeskemaer til 25.000 danskere har hun og hendes forskerkollegaer allerede fundet ud af, at 18 procent tjekker mobilen om natten, efter de er faldet i søvn. Og blandt de unge mellem 16-25 år er det hele 30 procent - altså hver tredje.
Men når vi tjekker mobilen, vågner vi mere og får sværere ved at falde i søvn igen. Og dårlig søvn giver dårligt humør, dårlig hukommelse og medvirker måske til stress.
Medvirkende:
- Naja Hulvej Rod, professor på Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet
- Birgitte Rahbek Kornum, lektor ved Institut for Neurovidenskab på Københavns Universitet
Links:
- Læs mere om Naja Hulvej Rods projekt ‘SmartSleep’ her.
- Du finder første sæson af Vov at Vide her.
- Og Du kan læse mere om samarbejdet med Danmarks Frie Forskningsfond her.
Vært, tilrettelæggelse og research: Marie Barse
Teknik: Kristian Højgaard
Kontakt: mb@videnskab.dk
Musik: Jais Baggestrøm Koch