Sesión 17 - Pide un Break / Psicoanalízame

Si alguna vez has luchado con la ira, probablemente hayas sentido ese arrepentimiento que viene después de un arrebato de coraje. Entonces Te prometes a ti mismo: “Nunca dejaré que eso vuelva a suceder”. Pero luego, vuelve a suceder. Y otra vez. La ira nos quita la capacidad de pensar racionalmente. Después de que tu ira se desaparece, recuperas la capacidad de pensar con claridad y te arrepientes de lo que tu yo enojado dijo o hizo.

Pero aquí está la cosa: la ira no siempre es algo malo. Cuando se controla, la ira nos ayuda. La ira nos impulsa a hacer cambios en situaciones que son malas, nos empuja a defender nuestros derechos y nos protege si nuestras vidas se ven amenazadas. El problema no es tener ira, es lo que hacemos con esa ira, es tener demasiada ira y expresarla de una manera ineficaz.

Hoy en los próximos 15 minutos te enseñaré cómo lidiar con esta emoción, en nuestras sesión número 17 de psicoanalízame podcast grabada aquí con los mejores en GW5 Studio para GW5 network te daremos herramientas que pueden ayudarte.