Tu Dosis de Salud Integral No. 132

- ¿Por que llevar a cabo la prueba de sentarte y levantarte? 
- ¿Por qué esta prueba es predictor de tu longevidad y puede llegar a medir el riesgo de tu mortalidad?
- ¿Cómo llevar a cabo esta prueba y como descifrar tu puntaje? 
- ¿Qué evalúa esta prueba y porque es importante mínimo una mes testearte? 
- ¿Cómo distribuir tu ejercicio de manera inteligente para mejorar tu salud mental y tu longevidad? 
- ¿Porque el yoga y el pilates NO es suficiente? 
- ¿Por qué caminar NO es suficiente como tu ejercicio cardiovascular? 
- Nuevo estudio sobre como el cacao mejora la flora intestinal, mejora los colesteroles y ayuda a revertir tu edad. 
- ¿Que es el kava y como combinarlo con el cacao? 
- Beneficios e interacciones del kava 
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